店長のブログ :
寝る前の５分2025-09-24 by 松岡
「夜、布団に入ったその瞬間、実は人生を変える一番大事な時間だって知っていましたか？
今日1日の終わり、誰にも邪魔されず自分と向き合える、このひと時。もし、嫌なことを思い出して眠れば、その感情が明日を支配する。でも、心を整えて眠れたら、その静けさは運命を変える大きな力になるんです。
やることは、たった2つ。
一つ目、今日の嫌な感情を手放すこと。よく頑張ったなって、自分に声をかけてあげて下さい。
二つ目、自分に優しい言葉をかけること。私は大丈夫、明日もきっと良い日になる。
それだけで心は静かに整い始めます。
眠る前の、たった5分。その習慣があなたの未来を明るく変えてくれます。」（中村天風）
今日9月24日は「清掃の日」です。
1970年に「廃棄物の処理及び製造に関する法律」（廃棄物処理法）が成立したことにちなんでの制定です。
パートナーと結婚して最初にした約束、「お互い生身の人間だから喧嘩することもあるよね。でも、寝る前までには仲直りして明日に持ち越さないようにしようね！」。
「1日の苦労は1日にて足れり」
日々アップデートするスマホのように、夜寝る前に心のアップデートをして明日を迎える虎雄です。
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