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睡眠

2024-06-13 by 松岡

「もし、これが出来たら面白いね!やってみる価値がある。自分が本当に面白いと思えることをやってみること。」(柳沢正史 筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構長・教授)

日本人の平均睡眠時間は他の欧米先進国に比べ、1時間短いとのこと。

もう一つのデータで、国民一人当たりGDPの高さは睡眠時間の長さに比例することが分かります。

日本人がバイオフィジカル的に特別な存在ではないから、無理して睡眠時間を短くしていることになります。

健康にも良くないし、なにより想像力など脳のパフォーマンスが睡眠不足だとダメになるとのこと。

休止状態の中で、

1.覚醒と睡眠の切り替えが素早くて可逆的(眠っているものを叩き起こすことが出来る。)である。 

2.あまり動かない。

3.外部刺激に対して反応しない。

4.寝不足の状態が続いたら、その後長く深く寝る。

この4つが揃った状態を睡眠と定義。

冬眠とは全然違います。

冬眠中でも、時々体温をあげて睡眠する。冬眠から覚めて最初にするのが睡眠。

睡眠の機能、睡眠の制御のメカニズム、この2つがビッグ・クエスチョンとのこと。

「良い睡眠は泳ぐことから生まれるかも。」

パートナー

「スイミングね、ハイハイ。睡眠グー!でしょ。」

「・・・?」  

 





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「バイクお探し専門店」は、お客様のご予算・条件に合わせたバイクをご用意いたします。

販売コストを極限まで圧縮する事により、低価格を実現しておりますので、お客様がお望みのバイクを相場の金額以下でご提供するバイクの販売形態です。お探しの依頼は「無料」ですので、お気軽にお問い合わせください。

ウクライナに1日でも早く
平和が訪れる事をお祈り申し上げます。


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