店長のブログ :
決めるのは自分自身2020-12-09 by 松岡
NHKドキュメンタリー番組「ストレスの真実」によると・・・
21世紀の流行り病（はやりやまい）と言われているストレス。
元々は敵と遭遇した際、「逃げるか戦うか」とっさの判断が求められる場面で使うマインドパワーブースター。
今では糖尿病や認知症、ガンの要因とされています。
「鬼滅の刀（きめつのやいば）」が大流行！ですが、ストレスは「諸刃の剣（もろはのつるぎ）」です。
運動会での徒競走、スタートラインに並ぶ前のドキドキ。
学芸会の演劇で出番を待つ間のドキドキ。
サクセスパワー全開！
ストレスは成功を後押しする。
ワクワクドキドキしていると口にする言葉が変わる。ポジティブシンキングが幸せな人生へのスタートライン。人間は自分が考えていることを実現する。引き寄せる。
ストレス解消に飲酒・喫煙食べる。味覚はストレスの度合いで異なる。甘いもの、油っこいものを欲しくなる。
ストレスがかかればかかるほど、より甘いモノ、より油っこいものを欲しがる。お勧めはブルーベリー、アーモンド、クルミ。
コーヒーより緑茶を。
水分補給が大事。
幸せホルモンを分泌するには運動する。（早足歩き。）
生活習慣を変える。
ストレスはシワや白髪を増やす。
諸刃の剣ストレス。
成功パワーか病のトリガーか、それを選択するのは自分自身です。
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