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2020-12-10

決めるのは自分自身

2020-12-09 by 松岡

NHKドキュメンタリー番組「ストレスの真実」によると・・・

 

21世紀の流行り病(はやりやまい)と言われているストレス。

元々は敵と遭遇した際、「逃げるか戦うか」とっさの判断が求められる場面で使うマインドパワーブースター。

今では糖尿病や認知症、ガンの要因とされています。

 

「鬼滅の刀(きめつのやいば)」が大流行!ですが、ストレスは「諸刃の剣(もろはのつるぎ)」です。

 

運動会での徒競走、スタートラインに並ぶ前のドキドキ。

学芸会の演劇で出番を待つ間のドキドキ。

サクセスパワー全開!

ストレスは成功を後押しする。

 

ワクワクドキドキしていると口にする言葉が変わる。ポジティブシンキングが幸せな人生へのスタートライン。人間は自分が考えていることを実現する。引き寄せる。

 

ストレス解消に飲酒・喫煙食べる。味覚はストレスの度合いで異なる。甘いもの、油っこいものを欲しくなる。

ストレスがかかればかかるほど、より甘いモノ、より油っこいものを欲しがる。お勧めはブルーベリー、アーモンド、クルミ。

コーヒーより緑茶を。

水分補給が大事。

 

幸せホルモンを分泌するには運動する。(早足歩き。)

生活習慣を変える。

ストレスはシワや白髪を増やす。

 

諸刃の剣ストレス。

成功パワーか病のトリガーか、それを選択するのは自分自身です。

 

 





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